Pilates terapéutico

Combina ejercicios específicos con un enfoque holístico, diseñado para fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y promover la recuperación de lesiones.

¿En qué consiste?

• Fortalecimiento muscular: Mejora la fuerza y resistencia de los músculos profundos, especialmente el core, lo que estabiliza la columna y mejora la postura.

• Rehabilitación de lesiones: Herramienta eficaz para recuperar la movilidad y la fuerza tras una lesión, ya que se centra en ejercicios suaves y controlados que respetan los límites del cuerpo. Los movimientos están diseñados para mejorar la flexibilidad, la alineación postural y la estabilidad muscular sin sobrecargar las áreas lesionadas.

• Mejora de la flexibilidad: Aumenta la elasticidad de los músculos y la movilidad de las articulaciones, reduciendo el riesgo de lesiones.

• Corrección postural: Favorece una alineación adecuada del cuerpo, aliviando dolores crónicos y mejorando la postura general.

• Control y equilibrio: Desarrolla la conciencia corporal, lo que permite un mejor control del equilibrio y la coordinación de movimientos.

• Fortalecimiento del suelo pélvico: Mejora la estabilidad y la fuerza de los músculos del suelo pélvico, lo cual es fundamental para la salud postural, el control de la vejiga y el apoyo de los órganos internos, siendo especialmente útil durante el postparto y para tratar disfunciones pélvicas.